Postanowienia noworoczne to doskonały sposób na wprowadzenie nowych nawyków. Sylwester i Nowy Rok to dobry moment na refleksję nad tym, co udało ci się osiągnąć. Dla niektórych bywa momentem przygnębienia, ale na pewno znajdziesz coś, co w mijającym roku udało ci się spełnić.
Postanowienia na Nowy Rok to temat powracający jak bumerang. Najpierw zastanów się, co jest dla Ciebie szczególnie istotne w życiu? Rodzina i przyjaciele, finanse, zdrowie czy może związek? Wybierz obszary, na których Ci zależy i zapisz, co dokładnie chcesz zmienić. Czy chcesz schudnąć trzy kilogramy, spędzać więcej czasu z rodziną, wyremontować dom lub realizować się artystycznie? Zacznij od jednego z tych celów. Zastanów się, jak możesz zrealizować zamierzone cele.
Dla wielu z nas postanowienia noworoczne są już wręcz rytuałem. To dla nas tradycja, która pozwala dobrze wejść w nowy rok. Oto lista top postanowień:
- schudnę
- będę cieszyć się życiem
- zacznę oszczędzać
- poświęcę więcej czasu na rodzinę i przyjaciół
- będę lepiej zorganizowana
- znajdę nowe hobby lub pasję
- będę więcej podróżować
- postaram się częściej czytać
Wiele z nas mówi także, że ważne, aby było zdrowie. A to kilka podpowiedzi – te proste, i te nieco trudniejsze w realizacji!
- będę pić więcej wody
- wybiorę owoce zamiast słodyczy
- wprowadzę do swojej diety więcej warzyw i naturalnych tłuszczy
- będę jeść regularnie
- zacznę czytać składy produktów
- będę regularnie ćwiczyć (jogę, biegać, chodzić na spacery w naturze)
- postaram się więcej spać i zadbam o higienę snu
- zadbam o profilaktykę u lekarza
- przestanę marnować jedzenie
- pójdę do fizjoterapeuty, psychologa i osteopaty
- poświęcę chociaż 2 godziny w tygodniu tylko dla siebie
- zadbam o swoją skórę
- zacznę medytować
Dobrze wiesz, jak dużo czasu w ciągu życia spędzamy w pracy, i jak sukces zawodowy może przekładać się na ogólną satysfakcję z życia. Może czas na zmiany? Oto kilka postanowień związanych z karierą, które możesz rozważyć w swoich postanowieniach noworocznych:
- zmienić pracę
- porozmawiam o podwyżce lub awansie
- przebranżowię się
- zdobędę nowe umiejętności
- umówię się na kawę z tą fajną koleżanką z pracy
- poprawię relacje ze współpracownikami
- będę mniej pracować
- postaram się delegować zadania, zamiast zarzucać się ilością pracy
- przestanę robić nadgodziny
- znajdę mentora lub porozmawiam z konsultantem kariery
Każdy czas jest dobry, aby zainwestować w siebie i w innych. Rozwój osobisty jest w tych czasach bardzo istotny! Zdobywanie umiejętności, rozwój zainteresowań czy praca nad charakterem pozwala nam osiągnąć o wiele więcej, niż pokoleniom przed nami. Co możesz postanowić w tych sferach?
- pozbędę się toksycznych relacji
- zainwestuję w rozwijanie relacji, które mają na mnie dobry wpływ
- poświęcę czas na szkolenia/hobby/zainteresowania
- nauczę się nowego języka
- przestanę tyle narzekać
- zacznę kultywować wdzięczność np. codziennie przed snem spisywać w pamiętniku kilka rzeczy, za które jestem tego dnia wdzięczny np. miła rozmowa, słoneczna pogoda, zdrowy posiłek..
- przestanę porównywać się z innymi
- będę dla siebie dobrym przyjacielem
- przeczytam nową książkę, posłucham nowy podcast
- obudzę w sobie kreatywność
Jeśli chcesz trzymać się swoich postanowień noworocznych, nie bierz się za wszystko w jednym miesiącu, bo wtedy jest więcej niż pewne, że się zwyczajnie przeciążysz i zniechęcisz. Powoli i sukcesywnie dąż do tego, co sobie postanowiłaś – wtedy na pewno się uda. Wyznacz sobie małe cele, dzieląc je na etapy. Poproś rodzinę lub przyjaciół, by cię pilnowali lub wspierali w osiągnięciu tego, co sobie zaplanowałaś.
Znajdź swoją własną dyscyplinę, która pozwoli ci skreślić z satysfakcją swoje postanowienie z dopiskiem “udało się!”.
źródło: westwing.pl
