W ubiegły czwartek tj. 11 kwietnia w sali audiowizualnej Zespołu Szkół Mechaniczno – Informatycznych poradnia Dobry Dietetyk oraz Lęborski Uniwersytet Trzeciego Wieku zorganizowali bezpłatną prelekcję dla mieszkańców Lęborka i okolic pod hasłem „Nadwaga bez tajemnic – podaruj zdrowie swoim bliskim”. Wykład prowadził mgr Kamil Osowski, w którym to wszystkim zebranym przybliżył przyczyny związane z nadwagą oraz jak należy się ich wystrzegać. Udało się tym samym obalić dość powszechnie występujący mit, dotyczący spożywania posiłków przed snem, a dokładnie jego braku, aby nie przytyć.
– Kolacja jest posiłkiem, który powinien być zjedzony na 2-3 godziny przed snem, dlatego też w sytuacji gdy idziemy spać o godzinie 23-24, to kolację możemy zjeść o godzinie 20 a nawet 21 – tłumaczy mgr Kamil Osowski, dietetyk poradni Dobry Dietetyk w Lęborku.
Jak powiedziała nam Grażyna Pieńkowska, wice przewodnicząca Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Lęborku – Prowadzony jest cykl zajęć o nazwie "Zdrowy Styl Życia". Spotykamy się zatem z różnymi osobami, lekarzami czy sportowcami. Przybliżenie problemów związanych z otyłością jest niezmiernie ważne, szczególnie dla osób powyżej 60 roku życia, ponieważ organizm już nie funkcjonuje tak jak powinien –
Wykład cieszył się dużym zainteresowaniem ze strony mieszkańców naszego miasta i okolic. Jak mogliśmy dowiedzieć się podczas prelekcji z problemem nadwagi boryka się aż 8 mln obywateli naszego kraju, w tym 1,5 mln osób dotknął już problem związany z otyłością.
– Należy codziennie spacerować. Ruch jest ważnym elementem aby utrzymać zdrowy tryb życia. W ramach zajęć, które są prowadzone na naszym uniwersytecie często chodzę z kijkami Nordic Walking. Mam również własną działkę gdzie mogę aktywnie odpocząć na świeżym powietrzu – powiedziała nam, Anna Deręgowska, uczestniczka prelekcji, członek Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Lęborku.
Wszyscy przybyli goście otrzymali zaproszenia na bezpłatne poradę dietetyczną w poradni "Dobry Dietetyk" w Lęborku.
Autorem zdjęc zamieszczonych w galerii powyżej jest Sławomir Łukaszuk
artykuł i wideo: Michał Sałata
